13 lat

tak w klubie do ktorego tyton nie wejdzie bo nie ma lat Zmieniony przez - artist_06 w dniu 2009-03-06 21:56:24

to zacznij szamac bebiko (http://www.bebiko.com.pl/#/home) kto by pomyslal ze jeszcze pare lat temu jako jeden z pierwszych tutaj mucilem mete 40-50mg ed Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2009-03-12 13:12:52

no to jeszcze poprosimy ankiete działu 1. WIEK: 26 2. WAGA: 92kg 3. WZROST: 183cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 140g -węglowodany: 350 g -tłuszcz: 90 - 100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron wyłącznie leczniczo 8. TRENING: standardowo siłownia + [...]

1. WIEK:34 2. WAGA:105 3. WZROST:177 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:126 -udo:67 -talia:101 5. STAŻ NA SIŁOWNI: w sumie z 8 lat 6. DIETA: aktualnie redukcja 2800 kcal -białko: 215g -węglowodany:255g -tłuszcz:110g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. [...]

witam ostatnio zakupilem BCAA activlaba i dostalem Sterolid Complex 1000. Jak dawkować ten sterolid? i czego moge sie po nim spodziewac? oraz czy trzeba zrobić jakiś odblok czy cos w tym stylu? (27 lat, 2-3 lata stazu) a i czy ten suplement lepiej stosowac do redukcji czy masowki? Zmieniony przez - max26 w dniu 2012-01-26 13:58:05

Widac,ze lapke miales Ale mogles dac jakies bez koszulki No i jakies hmmm.... 16 lat pozniej <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

[...] - zgłoszenie zawodników 2. Godz.13.30 – rozgrzewka, ważenie i odprawa techniczna 3. Godz.14.00 - rozpoczęcie zawodów I. ZAWODY ZOSTANĄ ROZEGRANE W KATEGORII . juniorzy do lat 19 OPEN . mężczyźni OPEN . ciężar sztangi 50kg, obowiązuje przeliczenie wagi zawodnila wg formuły Wilksa II. TECHNIKA WYKONANIA I BŁĘDY . POZYCJA: zawodnik w leżeniu [...]

[...] ktoś inny może uważać je równie dobrze za duże dlaczego tak uwazam? na pewno mają na to wpływ osobiste doswiadczenia (188cm i jakieś tam przerzucanie ciężarków w wieku 16-17 lat, czyli dość wcześnie) obserwacja ćwiczących znajomych,ludzi z otoczenia oraz znanych sportowców ale oczywiście, to można uznać za względne, ponieważ inny efekt mogło by [...]

No właśnie strzela bramki tylko będe potrzebował sianko i sprzedaje oprócz niego jeszcze kilku graczy. Chce się wzmocnić na nowy sezon kilkoma młodszymi graczami. On ma 29 lat a jego parametry to: SK 100 99 UA 45 31 DR 49 37 PO 30 46 GP 37 56 KO 28 67 OP 17 37 UO 13 43 Tak myśle że dostane za niego okolo $50 000

[...] ,ze nie musze co chwile jakies nowe pytania ;D zaraz poszukam z poprzedniego tematu. 1. WIEK: 22 2. WAGA: 87 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 240 -węglowodany: 179 -tłuszcz: 93,25 Dobrze reaguje na białko duża ilosc węgli strasznie mnie [...]

Proszę o ocene planu na mase 1.PŁEĆ : mężczyzna 2 .WIEK: 18 3 .WAGA: 85 4.WZROST: 190 5 .WYMIARY: -Biceps: 37-38 -Klata: nie wiem -Udo: nie wiem -Talia: nie wiem 6 .STAZ NA SILOWNI: około 2 lat 7.CEL TRENINGOWY : masa mięsniowa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : brak 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full [...]

witam czy moze ktoś sprawdzić i poprawić mój plan na mase? 1.PŁEĆ : men 2 .WIEK: 28 3 .WAGA: 92 4.WZROST:185 5 .WYMIARY: -Biceps: 41.5 -Klata: 118 -Udo: -Talia: 6 .STAZ NA SILOWNI: pare lat ale z dużymi przerwami, ostatnie 1.5 roku regularnie 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, [...]

Lat: 20 Staż: 3 lata wzrost:185 waga: 75 kg cel: masa PLAN 8 tygodni ŚRODA: Klatka + triceps klatka (15 serii) - wyciskanie sztangi skos x 5 (pro) 12/10/8/8/8 - wyciskanie hantli skos x 4 (pro) 12/10/8/8 - pompki na poręczach x 3 max - rozpiętki płasko lub brama x 3 12-10 triceps (9 serii) - pompki na poręczach x 3 max - francuskie wyciskanie [...]

1.PŁEĆ : Mężczyzna 2 .WIEK: 28 3 .WAGA: 80 4.WZROST: 183 5 .WYMIARY: -Biceps: 38 -Klata: - 102 -Udo: 58 -Talia: pas 90 6 .STAZ NA SILOWNI: 10 lat z przerwami, od roku stosuje hst 7.CEL TRENINGOWY :masa/siła 8.UPRAWIANE INNE SPORTY :nie 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU full osprzęt siłownia 10 .POZIOM BF% : niski 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): [...]

ja pierd.jej corka tam lazi a ta sie rozbiera co za babsko znam jedna historie jak kobieta z corka miala moze z 8 lat zatrzymywala tira znajomy myslal ze ona chce sie zabrac na stopa a ona mu zaproponowala ruchanko a ten sie pytal a co z dzieckiem a ona mowi ze jest przyzwyczajone ja******le brak slow Zmieniony przez - darek1805 w dniu 2007-09-13 [...]

[...] z zaburzeniami serca bo brali odżywki białkowe" "Hehe, moja matka jak podnosiłem 10 kg sztangielki (nie miałem cięższych, chociaż i dobrze bo miałem wtedy 13-14 lat) zawsze lamentowała że sobie kości powykrzywiam i że przez to będę musiał brać sterydy a od tego sie umiera" hehe :D nie tylko teksty forumowiczow są śmieszne xD [...]

Mam 14 lat- oceńcie! To mu kolo odpowiedział Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2008-08-07 13:12:40

edit: kolega cytuje kolesia który ma 3 miechy całkowitego stażu To masz SOGa VoDaa!! Spam powinien być od 18 lat i 120 IQ Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-04-11 21:48:48

[...] Zmieniony przez - deathrider w dniu 2009-05-23 01:21:25 drugi fajny tytuł:Pąpki i podciąganie się na drążku Siema. Mam 14 lat, ćwiczę na siłowni 1.5 roku i biorę na klatkę 85 kg. Ale niewiem czemu bardzo mało razy się podciągne max. 3 razy ;/ a co do pąpek to tylko 25. Co z tym robic? [...]

"witam! Mam 15 lat, waze 62 kg, od roku cwicze lekkoatletyke, chodzi mi o jakis trening na sile/biceps (abym mial sile uderzenia), nie mam sztangi i ławki " nie mogę z tej siły uderzenia link - http://www.sfd.pl/specyficzny_problem-t529787.html